アロマテラピーで癒す五月病
ゴールデン・ウィーク明けから環境の変化やストレスが原因で五月病と呼ばれる症状に悩まされる人が多くなります。
落ち込みや食欲不振などの五月病の症状の緩和に効く方法の1つがアロマテラピーです。
ここでは、五月病の症状を和らげる、アロマテラピーの効用についてお話したいと思います。
・香りの効果
好きな香りを嗅ぐと、心が洗われたような気持ちになります。
肩の力が抜け、気持ちが楽になっていきます。
・エッセンシャルオイルの効果
エッセンシャルオイルの成分は、体に不調にも効果があります。
ローズマリー：脳に刺激を与えるので、気力を回復し、やる気を引き出します。
レモン：集中力を高め、疲労回復に効果があります。
ジャスミン：憂鬱な気持ちを静めてくれます。
ベルガモット：心に活力を与え、気持ちを明るくします。
ラベンダー：自律神経を整え、リラックス作用があります。
家で香りを楽しむには、好きなオイルを1、2滴ティッシュに垂らして、就寝時、それを枕元に置きます。
もしくは、アロマポットを使ってください。
お風呂にオイルを3?5滴入れて楽しむアロマバスもお勧めです。
この場合は、オイルを入れてからよくかき混ぜてください。
効果的なオイルを選んで施術をしてくれるアロマセラピストの元でトリートメントを試みるのも良いでしょう。
ただし、いつまでも症状が抜け切らない場合は、隠れた病気がある可能性もがありますので、その場合は病院で診察を受けるようにしてください。
アンチエイジングとは！
最近「アンチエイジング」という言葉をよく耳にしますよね。最近よく使われる言葉ですが「アンチエイジング」という言葉の意味をちゃんと理解している人ってどれくらいいるのでしょう？
「アンチエイジング」の意味は「アンチ：抗体や反抗」という意味で･･･ではない、反対の･･･という意味を持っています。「エイジング：加齢」という意味で年齢を重ねていくうちに老化していく過程のことをさします。
上記の言葉を取ると、アンチエイジングとは加齢に抵抗するという意味を持っていることになります。若返り、老化防止もこれに繋がります。
アンチエイジングの意味としては肌に関してよく効きますよね。本来のアンチエイジングの意味は加齢による身体の症状を予防するという意味を持っているようです。そのための免疫力の回復など遺伝子レベルでアンチエイジング研究が現在進められているようです。
アンチエイジングの分野としては主に「健康」と「美容」に分かれています。「健康」では日常生活の改善によるアンチエイジングの方法を考えています。また「美容」ではサプリメント、マッサージ、医療など多数の方法があります。
アンチエイジングを若返りの意味として使う場合は、人が年をとる理由や、エステやサプリメントのことなど色々な分野の基礎からしっかり知ることが大切ではないかと思います。さまざまな知識、情報を得て自分に合ったアンチエイジングの方法でケアしていくことが大切だと思います。
WHOの行っているパンデミック対策
パンデミックは世界規模での感染爆発を指す言葉です。
よって、パンデミックの対策の音頭を取るのは、世界的な保険機関というのが自然な流れです。
つまりは、世界保健機構、通称WHOの役割という事になります。
WHOは情報の収集公開および国際基準の設定などと並べて、災害時緊急対策と感染症対策を活動の柱としてあげています。
つまり、パンデミックに対する対策も、彼らにとって命題の一つと言えるのです。
WHOにとって、パンデミックへの抵抗は、彼らのアイデンティティに関わる極めて重要な戦いと言えるでしょう。
現在、WHOでは実際にパンデミックが起こった際に起こり得る様々な問題を想定し、その対策として事前対策計画を練っています。
その中心は予測で、過去の事例から、どのようなウイルスが蔓延した場合、どれほどの死亡者が出るのか、どれほどの脅威なのかというシミュレートを何通りも行っており、そのそれぞれに対するワクチンや抗ウイルス薬の作成や備蓄に関するガイドラインを作成しています。
パンデミックに対してのWHOの役割は、一にも二にもパニックの抑制にあります。
いかな世界最大の医療機関であっても、新型インフルエンザなどの未知のウイルスに対するワクチンを作成するには時間が掛かります。
それまでに、どれだけ世界中のパニックを防ぐ事ができるかで、死亡者の数、被害者の数が大きく変わってくるでしょう。
そして、それは世界で最も権威のある保険機関のWHOにしか担えない役割なのです。
イースター島
南太平洋に浮かぶタヒチは、現在、新しいリゾートを求める方々に人気が高まっています。タヒチへのハネムーン、タヒチ現地でのウェディングなど、希望されている、または計画されている方もいらっしゃるでしょう。タヒチだけでも十分魅力的なのですが、せっかくの機会だから、と南太平洋ポリネシアに浮かぶ、やはり魅力溢れる「イースター島」へ、アフターウェディングとして向かう方もいらっしゃるようです。タヒチとはまた一味違う思い出ができるかもしれませんね。
タヒチ島のパペーテからイースター島へは、約5時間30分?6時間のフライトです。ランチリ航空が就航しています。
イースター島は、巨大な石の像「モアイ」がある神秘の島です。年間平均気温が20.7度。湿度は77パーセントですから、温暖で湿度が高い気候です。日本とは季節が逆で、11~4月が乾季、５?10月が曇りがちな雨季となります。一番暑いのは、2月で24~28度程度ですが、8月には14~17度程度です。日中は軽装、カジュアルウェアーで大丈夫ですが、朝晩は多少冷え込むことがあるので、長袖の上着があるといいでしょう。ディナーといっても、特に上着は必要ないようです。男性は長袖のシャツ、長ズボン、靴であれば（サンダルは避けてください）なら問題ありません。
タヒチの見所は、タンガタ・マヌ（鳥人）を選ぶレースが行われるオロンコ岬をはじめ、ビナブやタハイなど・・・とても数日では周りきれません。できればゆっくりと・・・その魅力を満喫できうるといいですね。
TOEICとは
「TOEIC（トーイック）」とは、「Test of English for International Communication」の頭文字を取った略語で、英語の能力を測るための検定試験の一つです。日本での呼称は「国際コミュニケーション英語能力テスト」。近年はよく翻訳などの求人で「TOEIC○○点以上」などという記述も目にします。
TOEICは実用的な英語能力を測る試験で、主催は「財団法人 国際ビジネスコミュニケーション協会」、問題制作はアメリカのNPO「ETS（Educational Testing Service）社」です。
TOEICは国際的な試験とはいえ、、受験者はほとんど日本人と韓国人で、欧米での知名度は、実はあまり高くはありません。
TOEICの試験内容は、リスニングとリーディングが半々で、各100問からなっています。TOEICは「英検」とは違って、スコアが出るだけで（最高 990点）、合否判定というものはありません。また、スコアの算出方法も、素点による絶対評価ではなく、全受験生における相対的な成績によって決められます。